促進基礎代謝率，養成易瘦體質的好方法促進基礎代謝率，養成易瘦體質的好方法 不想變胖、變老，關鍵在提升基礎代謝率，基礎代謝會隨著年齡逐漸緩慢，若代謝過於低下，可能影響到活力與健康，也不容易瘦下來，有些女生說自己喝水也會胖，其實可能就是代謝出了問題。