【線上讀書會】《大腦的音樂體操：28堂音樂開發腦力課》李明蒨教授

大腦的音樂體操－打造有競爭力的大腦

這是為啥?有些音樂會讓人愉快！有些會讓人悲傷！有些會讓人想睡覺！

您知道音樂在大腦發展過程的重要性？音樂可活化右腦，開發潛力？什麼是莫札特效應？巴赫音樂幫助學習，提升專注力。

音樂不只動人，而音樂在平衡身心、開發潛能、引導思想、活化大腦、激發創意，甚至解憂消愁等各方面，都有超乎想像的影響力。

李明蒨教授將提供您七種不同效能的音樂體操，喚醒休眠中的腦細胞，讓您的大腦活力無限，激發出無窮的生命潛力。

〔音樂活力操，讓腦青春不老〕
歌德的著名作品「浮士德」第二部是在八十二歲完成；每個人只要保持不設限的態度，持續積極動腦，活化的不只是腦，還有生命的活力。

〔音樂聰明操，讓腦機靈開竅〕
聰明腦是擁有活躍的右半球，聽音樂是右腦活動，多聽音樂活化右腦直接而快速。平常以樂念代替雜念，強迫左腦休息，無時無刻活化右腦。

〔音樂收心操，讓腦專注思考〕
演奏同時進行的任務很多項，看音符、摸琴鍵、移動手指和聆聽自己所彈，進而培養出專注力。練習樂器，是活化思考、解決難題的利器。

〔音樂潛能操，讓腦潛力十足〕
腦要活化，需要不斷有新刺激，好奇心是基本態度。帶著如嬰兒般的好奇心，聆聽不常聽的音樂類型，並試著從中激發出新的想法與感受。

〔音樂夢想操，讓腦創意無限〕
幸福感有助於分泌腦內啡，能促進兩邊腦連結並使腦活化；好聽的音樂能帶來幸福感，進而激發創造力。

〔音樂寧靜操，讓腦平靜祥和〕
音樂，超越語言和文字，細膩準確地表達情感，是幫助排放情緒的最佳媒介。心生焦慮時，請在腦中唱一首歌。

〔音樂喜樂操，讓腦歡欣愉悅〕
音樂讓心裡變得好有感覺、好有滿足感，而快樂正是來自這份心靈的滿足。